社会 >“北大幸福亲师”研修班学习心得精选(一)

- INTRODUCTION -

“幸福亲师”是北京大学教育学院幸福教育课题组提出的新型父母和新型教师概念,旨在融“亲”、“师”为一体,希望父母和教师都不仅成为可亲可敬、可依可靠之“亲”,也要努力成为传道解惑、立德树人之“师”;不仅要成为自己孩子的人生导师,也要努力成为更多有需要的孩子和家长幸福成长的良师益友。


为助力幸福亲师成长,促进幸福家庭、幸福学校建设和家校共育,课题组于2022年3月初开办了北京大学首期“幸福亲师”研修班,来自全国各地的400多名幼儿园、中小学教师以及家长加入了为期100天的学习、实践。学员们以学习小组为单位,每月围绕“真爱”、“责任”、“成长”等主题组织开展家庭会议、主题班会、家书撰写、亲师同学等系列活动;每周参加一次专题讲座和两个实践案例的学习;每天坚持东西方经典阅读和《幸福日志》心得打卡。




通过连贯一致、长期不懈的“教”、“学”、“研”、“修”,学员们纷纷表示收获颇丰,增进了教育智慧、提升了人生幸福。为分享幸福、启发成长,我们将推出“幸福亲师”系列学习心得。本期推出的是两位亲师的百日学习心得。






长沙博致学校教师

吴亲师(学号10302)


让每一个日子都值得被记住


成长与修炼的路没有尽头没有捷径。许渊冲先生说“生命并不是你活了多少日子,而是你记住了多少日子”。时间的流逝无声无息无休无止,没有计算溜走了多少岁月,更不知道还剩下多少日子。但我确乎是幸运的,遇见东茅教授,遇见幸福教育,我的日子一点点变得有意义,变得值得记录与记住。加入本期北大百日研修班,更让自己对“真爱”、“幸福”、“智慧”这几个词有了深刻的理解。

一、通过学习,进一步理解何为“无私真爱”

爱是幸福的源泉,爱更是儿童成长的一切。只有让自己成为爱的源头,去爱自己、爱家人、爱学生,直至爱每一个未曾谋面的陌生人,我们才能收获更多的爱与幸福。我们加入幸福教育的学习与践行归根结底是为了修炼一颗柔软而强大的仁爱之心、恻隐之心,让我们更会处理与自己、与他人、与自然万物的关系,从而获取来自天地万物源源不断的爱的能量。所以我们的爱,与他人无关,不在于是否有回报,不在于对方是否可爱,不在于付出之后外界的反应和态度。

爱人的前提是爱己。什么才是真正的爱自己?随着认知层次的不同,对这一问题的答案便不同。有的人认为爱自己就是满足自己的物质欲望,住上好房、开上豪车 、吃上山珍海味。但物质的满足所带来的快乐总是短暂的,一旦欲望满足,便会有新的更高目标的出现。也有人认为爱自己便是著书立说、建功立业、功成名就,这样当然也会得到极强的成就感、幸福感。可无数事实证明“凡所有相,皆是虚妄”,一切荣华富终是过眼烟云。

 所以真正的爱自己,恰恰是放下自己。就如《道德经》所言:“宠辱若惊,贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为下,得之若惊,失之若惊,是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身?吾所以有大患者,为吾有身,及吾无身,吾有何患?故贵以身为天下,若可寄天下;爱以身为天下,若可托天下。”放下我执,真实地活着,才是真正的爱自己。 

二、百日学习,让我更有信心追求幸福

学习、明理、修心,是为了得到人生的最高享受,获取人生的大幸福。孔子“发愤忘食、乐以忘忧,不知老之将至”;颜回“一箪食、一瓢饮、居陋巷”,却依然不改其乐。孔颜之乐告诉我们精神世界的富足才是真正的富足,所谓“此心安处是吾乡”,只有为我们的心灵找到家园,人生才会悲喜皆得乐。幸福来自于心安。文东茅教授为我们指出了心安的五个方面:

安于身:身体安康,衣食无忧,安然无恙;

安于情:淡定平和,喜怒有节,无惧无悔;

安于意:一心一意,专心致志,意志坚定;

安于理:得理心安,不知不愠,宠辱不惊;

安于道:无欲无求,心无所住,随心所欲。

幸福是一种能力、一门功夫,而不是一种运气。朝着这五个方面努力,我们定会越来越心安幸福。

三、通过百日学习,感觉自己离智慧更近

学习的最终目的,是为了打破心灵的藩篱,突破思维的桎梏,遇见更好的自己。人生一世,总是几程风雨几程晴,只有通过学习与修炼,才能心生万法,直面人生,我们才能扛得住霹雳,看得懂霓虹。

百日学习,早上诵读经典,晚上读书打卡,每周末一场专家讲座,每月一封家书,每一个环节都感觉到组织团队的用心与精心。随着学习,我的认知一点点更新,许多困惑逐渐解决。因为掌握了不少工具,对工作对生活更有胜任感,喜悦也就从心底升起。

百日学习让我进一步明白:原来我未知的领域如此之多,所以永远不能给自己的人生设限。我想无论我们今年多少岁,无论我们当下处于何种境遇,只要不停止学习与修炼的脚步,我都坚信我们的后半生将无限精彩于前半生。

一个百日结束,我的修行之路却并不会停止。我愿意在幸福教育团队的引领下,在初心幸福教育之家这个大家庭里知行合一,向上向善,终生成长。唯如此,生命中的每个日子才能如许渊冲先生所说“值得被记住”。




陕西西安藤信学校教师

何亲师(学号10103)


不知不觉,百日研修学习已经接近尾声,翻看自己的每日心得打卡,满满的感动。日志中有自己的生活日常心得,有儿子的成长历程,有和家人一起的家庭会议内容,有记录学生的成长变化,也有因为学习带给工作的启发,估算下来写了三四万字。

在学习期间,跟着研修班的节奏,阅读了《新家庭如何塑造人》、《正面管教》、《学习应用科学》、《论语》、《大学》等,上下班路上还阅读了《傅雷家书》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《上海生死劫》、《无行动、不幸福》、《我喜欢生命本来的样子》等书。学习期间,写了3封家书,写给老公、写给儿子和写给我自己;跟着研修班学习了15期的讲座,每月组织小组开展幸福小班会、大班会,这将近一百天,工作生活虽然忙碌,但是因为幸福教育的滋润,我的生活在不断改变着,心境也发生了改变。盘点自己的收获,主要有以下几个方面:

一、坚持本身就很有意义,坚持去做有意义的事

刚开始学习,虽然兴趣很浓,但由于时间规划不当或者坚持不够,偶尔会有忘记打卡的时候。有人说,坚持100天每天做1个俯卧撑比1天一次做100个俯卧撑难多了。生活中的微习惯、很多小事情就是通过坚持才能达成。文教授讲自律,讲到第一要觉知,明确自己要去做的有意义的事情,觉知自己要成长和变化就要去做很多事,比如读书,减肥,运动等等;第二就是反省(明觉),反省自己存在的问题,才能更正确地认识自己。第三就是接纳(宽容),接纳自己的不足,找到适合自己的方式去坚持做自己坚定的事情。第四就是行动 (真爱),接纳自己后,才会有所行动,才会去做自己力所能及的事。第五就是习惯(自然),我们会自然养成新的习惯,力所能及的行动坚持下去后,会自然形成习惯。

通过学习,我明白觉察自己本身就是一种进步,经过不断调整,我明确了学习打卡的意义,不断反省自己打卡的时间规划,重新调整时间,偶尔也接纳自己因为忙碌打卡内容较少,但是每天坚持打卡雷打不动,从而自然养成了打卡习惯。甚至后来,每次打卡内容都会读给儿子听,儿子每天晚上很期待这个环节,打卡也成了我和孩子亲子交流的一部分。坚持去做一件事本身就很有意义,更何况我们坚持的是不断追求向上向善的心安呢?

二、做自己热爱的事就是一种向上向善的幸福

我是生物学专业毕业的理科生。其实一直以来,对自己的专业领域只能说是自己必须去做的事,但我知道它不是我最热爱的事。成为教师后,我发现自己热爱的就是教育。有了孩子后,我确定自己更喜欢家庭教育。因此,这次幸福亲师班的学习内容对我吸引力特别大,尤其是讲到家庭教育和心理健康教育的时候,我就特别亢奋,听讲高度集中,这应该就是自己对家庭教育和心理健康教育的兴趣吧!

文教授说幸福就是不断向上向善的心安,心安之道就是明道心安、勤学向上、仁爱向善、自强不息。在幸福研修班学习中,学习感兴趣的内容的时候,我就会很心安,很满足,意识到学习的内容一定会对自己有启发、有帮助,就会用心记笔记,内化于心,并将所学运用到对孩子和对学生的教育中,甚至运用到家长身上,帮助家长觉察自己,改变教育模式,重新看见孩子。

这次的学习也让我更加明确学习兴趣对孩子的重要性,学习前要立志,要明道,激发孩子的自驱力,以趣味的方式展示学习内容,才能让孩子产生学习的兴趣和动力,从而达到自主学习、勤学向上。

三、利他根植于心,力求知行合一,真知笃行

一直以来,我觉察到自己是好好脾气,是不懂得拒绝别人的“老好人”,所以不太喜欢自己这样的个性,觉得自己总是忽略自己而迎合别人,甚至还经常思考自己这种行为模式背后的原因,质疑家庭教育哪一块的缺失造就了现在的自己。学习孔子的“仁者不忧、勇者不惧、智者不惑”后,我发现我更加接纳自己了,每个人都是独一无二的,仁爱向善的人就是无私真爱的,自己对别人的友善和尊重是自己的修养,是难得的品质,这不是家庭教育的缺失,反而是因为从小生活在父母和睦有爱的家庭氛围中,我学会了尊重和体谅别人,才有了利他才会心安的境界,我应该感谢我的父母、我的家庭。

细细想来,自己从小到大内心的善良成就了自己利他理念的根植于心,每次将我们所学的内容分享给我们的读书公益群时,想到将自己所学能够帮助到别人,让别人也参与到我们的学习中,我就会由衷地感觉到幸福。大家在群里讨论交流,碰撞出思想的火花,大胆地表达自己的想法,彼此交流,互相欣赏。隔着屏幕找到一群乐学的人,这种感觉真好!

在工作中,我们将所学运用到细节中,知行合一,学以致用,力求做到真知笃行。工作中,我建议班主任指导学生撰写幸福日志,增设幸福小班会,引领孩子分享成长的幸福。

我在家校工作中也进行了进一步的探索:向家长们分享了幸福研修班讲座中的学习内容,和家长进行调查互动,充分交流,引领家长们和善而坚定地教育孩子。在每周家校实践作业的主题里增设了“感知生活中的小幸福”家庭会议、家长与孩子共学《家庭教育促进法》、晒出你的家风家训、家校共读一本书等活动,向家长发起读书活动,引领家长对孩子开展科学教育。另外,还邀请家长走进课堂,分享自己的专业特长,发挥自己的教育力量,为孩子们带来不一样的班会课堂。

将利他理念根植于心,我们才能真正做好知行合一,无私真爱,共同成长,心安幸福。

四、收获觉察幸福的能力,成就出更强大的自己

通过学习,我发现自己更用心去觉察生活了,我发现自己在日志中记录过怕踩脏刚打扫过地面的女教师、地铁上和儿子温馨对话的妈妈、地铁上耐心等待过安检的学生等等,我学会了去觉察生活,从生活的小细节中去感知这个温暖的世界,获得觉察幸福的能力。

生活中,我更愿意向家人直接表达我的爱,当着他们的面为他们读家书,和家人一起开家庭会议讲述小幸福,更能理解老公工作的辛苦和不易,共情儿子遇到的困难和消极情感,我似乎更主动通过自己觉察到的幸福去影响别人,帮助别人了。

通过百日学习,当我在工作中遇到了很大挑战时,当工作忙碌无暇顾家时,我会学着平静下来,不再忧虑烦躁、焦虑不安,因为我只要确定所做求真求善,合乎天理,达道心安,就可以问心无愧。所以,我有了更加坚定的信仰,我坚信一切向上向善的力量,坚信利他共荣的天理,坚信将心安放在心上的豁达,坚信修己心安的幸福。而这也锻造出更加强大的自己,让自己以更加平和的心态来面对繁杂的工作和各种挑战。

最后,感谢幸福教育项目组的引领,感谢董事长和学校领导对本次学习的支持,感谢小伙伴们的陪伴。我将继续保持学习,终身学习,知行合一,求真笃行,向上向善,明道修身,利他共荣。






北京大学“幸福亲师”研修班(第2期)

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